사단법인 세계특공무술협회
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 주나 ( 2004-02-21 00:39:46 , Hit : 4266
 과일쥬스!!만드는법ㅋ~~> <

과일쥬스

재료들을 손질하여 블랜더에 갈면 시원하고 영양만점의 과일쥬스가 됩니다. 설탕은 입맛에 따라 원하시는 만큼 넣어 함께 갈아주세요.. 사이다를 조금 넣으셔도 맛있습니다.
<1인분>
- 메론쥬스 : 메론 200g, 얼음 큐브 2개
- 오렌지쥬스 : 오렌지 200g, 얼음 큐브 2개
- 토마토쥬스 : 토마토 200g, 얼음 큐브 2개, 설탕
- 키위쥬스 : 키위 200g, 얼음 큐브 3개, 사이다 1/3컵, 설탕
- 딸기쥬스 : 딸기 200g, 200g, 얼음 큐브 2개, 설탕
- 포도쥬스 : 포도 200g, 얼음 큐브 3개 하나씩 포도알을 따서 껍질채 갈아서 거즈에 거른다.
- 사과쥬스 : 사과 1개(200g), 얼음 큐브 3개, 사이다 1/3컵, 설탕
- 수박쥬스 : 수박 300g,수박은 수박자체에 수분이 많아서 다른 것을 넣지 않고 갈아서 시원하게 마신다.
- 파인애플 쥬스 : 파인애플 200g, 얼음 큐브 3개, 설탕



스무디(Smoothie)

과일에 요구르트, 우유, 아이스크림등을 섞은 음료로 캘리포니아지역에서 개발되었다. 과일쥬스보다 맛이 진하고 밀크세이크보다는 연하다.
- 딸기 오렌지 스무디
재료 : 딸기 100g, 딸기 아이스크림 60g, 얼음 1컵, 오렌지 쥬스 1컵, 레몬즙 1/2개분
만들기 : 블렌더에 재료를 넣고 간다.

기타 과일 디저트

- 레모네이드
재료 : 레몬(껍질채)100g, 물 1컵, 얼음 큐브 2개, 설탕 시럽 2큰술
만들기 :
1. 레몬을 갈기 쉽도록 작은 조각으로 자르고 물, 얼음과 함께 블렌더에 간다.
2. 거즈에 1)의 액을 걸러서 컵에 따른다.
3. 레몬으로 장식한다.

- 과일팥빙수
재료 : 과일(수박,멜론,파이애플),얼음,팥 1/2컵, 흑설탕 1/2컵, 소금약간, 인절미. 아이스크림
만들기 :
1. 과일과 인절미는 잘게 썰어 놓는다.
2. 팥은 물 4컵을 붓고 푹 삻아 터지려고 할 때 설탕과 소금을 넣고 은근한 불에서 조린다.
3. 빙수기에 얼음을 넣고 갈아 놓는다.
4. 3에 팥 조린것과 과일,인절미,아이스크림을 예쁘게 담아낸다.




ㅇㅈㅎ (2004-02-21 09:22:28)
야구루트도 누면 맛있는데 거기다가 설탕은 영양분을
파괴 시키니까 꿀을 하라는것 가튼데
한송이 (2004-08-19 18:15:39)
여기서 왜~!!!
그게나와 운동어구..... 뜌스하고


보여지기 위한 수련..? [3]

안녕하세요 곽주은인데요 [1]

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